Sinto a necessidade de me exercitar. Tenho uma alimentação muito variada, mas tenho andado pouco a pé e exercício propriamente dito, já não faço há algum tempo. Ir para o ginásio não dá neste momento, por vários factores. No entanto, há outra opção, acessível a todos e bem saudável: Fazer exercício na 'Rua'. Ninguém tem desculpas para não se exercitar. Mas eu tenho sempre. Sinto falta de me exercitar mais, mas não me tenho sentido motivada.

Todos sabemos como é importante fazer exercício físico regularmente, quer para prevenir como para curar muitas doenças e obviamente para ajudar a controlar o peso. Ajuda-nos também a nível psicológico, reduzindo o stress e a ansiedade. Contribui diretamente no nosso estado de espírito e ficamos com mais energia para as restantes atividades da vida diária.

A preguiça, o clima, os gastos, entre outros, já não são desculpa para mim. Agora tenho uma bicicleta de exercício e um aparelho de musculação em casa. Estou animada e hoje mesmo vou traçar um plano de exercícios. Estou motivada [por enquanto].

-Lace-it-girl