Para melhorarmos a forma como gerimos as emoções temos de: conhecer como somos, a que situações reagimos mais intensamente e observar os outros; reconhecer o que sentimos e o que os outros estão a sentir, estando atentos aos sinais (corpo e palavras); mostrar de forma adequada as nossas emoções.
Controlar as situações e não nos deixarmos conduzir pelas emoções, utilizando estratégias que nos ajudem a gerir as reações emotivas: Ouvir / Escutar ativamente; Afastar-se emocionalmente; Respirar relaxando.
Ao identificarmos / reconhecermos os nossos sentimentos / emoções e os dos outros, prevenimos e resolvemos diversos conflitos.
E... comportamento gera comportamento.
-Lace-it-girl
Faz sentido! :)
ResponderEliminarObrigada, é tão bom ler comentários a darem-nos força :)
ResponderEliminarUm grande beijinho!